Les séances spécifiques sport santé

Les séances spécifiques sport santé auront pour objectifs de vous aider à reprendre une activité physique adaptée en toute confiance. Pour cela, des cours à effectif réduit (moins d'une dizaine de personnes) et organisés en fonction de besoins de chacun seront proposés afin de pratiquer :

- gymnastique douce

- stretching

- renforcement musculaire

- parcours en intérieur pour stimuler l’équilibre, la coordination et la mémorisation.

- parcours de marche et de santé avec différents niveaux (marche, course lente ou modérée)

- sport en salle

Au-delà de ces séances sportives, nous proposons à ceux qui le souhaitent de les acceuillir en petits groupes en cas d'appréhensions, manque de confiance, blocages ou croyance d'échec. A l'aide de différents outils de groupe, nous vous accompagnerons ainsi dans la reprise du sport.